La concejala de Igualdad del Ayuntamiento de Aspe, Yolanda Moreno, ha presentado esta mañana el Programa de acondicionamiento físico y defensa personal, una iniciativa orientada a la mejora de la salud, el bienestar físico y la seguridad personal de la ciudadanía.
La actividad, impulsada desde la Concejalía de Igualdad, se desarrollará en la Carpa Municipal los martes y jueves, en horario de 19:00 a 20:00 horas, con inscripciones abiertas en la Casa El Cisco.
Durante la presentación, la concejala ha subrayado la importancia de promover propuestas que integren ejercicio físico y desarrollo personal, destacando que “este programa permite mejorar la condición física al tiempo que proporciona herramientas útiles para reforzar la confianza y la autonomía personal”.
Asimismo, ha querido agradecer públicamente la implicación del profesional que imparte la actividad, Francisco Javier Amor, por su iniciativa y compromiso en la puesta en marcha de este proyecto.
El programa está orientado a la mejora de la condición física general mediante la realización de ejercicios funcionales con el propio peso corporal, combinados con movimientos articulares que favorecen la movilidad, la coordinación y la estabilidad. Las sesiones se estructuran a través de secuencias de intensidad variable, adaptadas al estado físico de cada participante, con el objetivo de desarrollar de forma progresiva la resistencia, la fuerza y la capacidad cardiovascular.
Con una duración de entre 25 y 45 minutos, los entrenamientos están diseñados para ser ágiles, dinámicos y efectivos, facilitando la constancia y la motivación en la práctica deportiva.
El programa se complementa con contenidos básicos de defensa personal, inspirados en una combinación de diferentes artes marciales. A través de estas prácticas se trabajan aspectos como la concentración, el autocontrol, la disciplina y el respeto, incorporando además valores vinculados a la tradición japonesa, como el honor, la lealtad o la integridad.
De este modo, la actividad integra el desarrollo físico con el aprendizaje de habilidades motrices y actitudes que favorecen el bienestar, la confianza personal y el control corporal.
Con esta iniciativa, el Ayuntamiento de Aspe continúa reforzando su compromiso con la promoción de la salud, la igualdad y la calidad de vida de la ciudadanía.
